Fibrojonetta

Må jeg være overlykkelig og ekstremt positiv?

fibrojonetta

Den siste tiden har jeg overhørt og sett mye ang positivitet og lykke. Mange mener at er man positiv blir alt bedre.. og jeg er til dels enig. Man merker selv at hverdagen blir letter om man klarer å se litt lysere på ting, og at det er lettere å se framover. Dette er jeg helt enig i.

Men må jeg virkelig lovprise hver minste ting og aldri være lei og sur? Må jeg overbevise resten av verden om at livet mitt er så sinnsykt bra at ingen andre kan noen gang ha det så fint? Kan vi ikke være positive på forskjellige måter? Kan ikke jeg få bestemme hva min lykke er, den trenger ikke være lik din lykke.

Selv om jeg er dritlei, forbanna og frustrert så er jeg faktisk positiv! Jeg har galgenhumor og jeg ler faktisk fler ganger i uken av oppgitthet over sykdommen og livet mitt.

Her om dagen fikk jeg høre : det er ikke rart du er nedfor å sliten når du lar smertene påvirke deg negativt… HALLO!? Hvordan påvirker smerte deg da, ler du hver gang? (jeg prøver altså…)

Jeg har MIN måte å takle dette på, jeg har min måte å være positiv på. Jeg klarer ikke sitte å si at alt er så flott og fint osv..for det ekke det.

Den typiske meg ville heller sagt: jaja kunne jo vært verre… kunne jo hatt øyne under foten.. (noe som må være relativt frustrerende med tanke på grus og fotsvette!)

Lykkelig for meg er et grusomt ord. Jeg hater det. Fordi for MEG betyr det at alt jeg vil er oppnådd og at jeg ikke har noe mer å utrette eller hente. Den dagen jeg kan si det og mene det, da har jeg oppnådd det ypperste jeg kan, for meg selv og andre – og jeg håper ikke det er mulig… Rett og slett fordi jeg vil utvikle meg, lære, og prøve å forstå så lenge jeg lever! Jeg har det VELDIG BRA, jeg er sammen med verdens beste på 6! året og har verdens beste venner.<3  Jeg vet andre har en annen oppfatning av dette ordet, så ikke skyt meg her – dette er meg.

Det jeg vil du skal tenke på, du som mener jeg er så grusomt negativ er:

For det første er jeg erfaren optimist – jeg er en person som heller har en litt mindre positiv holdning for å bli mega overrasket – og jeg løser det meste med en god porsjon humor.

For det andre!! Hvis jeg har en dårlig dag – hvis du er så positiv! – hvorfor kan du ikke si: Jeg synes du er kjempeflink jeg som holder deg oppe i tunge tider – stå på!

I stede for ett surt – ting er bedre om du er positiv…… Jeg mener – det er forskjell….. Og vi er forskjellige.

Jeg beundrer dere som kan si med mening at dere er lykkelige og dere som er uendelige positive – jeg gjør virkelig det. Og jeg respekterer dere mye!

Men vær så snill, og husk at om ikke jeg er slik så kan trenger jeg ikke sitte å tenke at verden kan gå under. Støtt heller opp!

Jeg er realist med en tvist, en god porsjon humor og virkelig en egen art;) Men jeg liker det:)

 

Forskning

Hormoner er en utfordring når det gjelder fibromyalgipasienter

fibrojonetta

I forskning på hva som forårsaker fibromyalgi, har noen studier vist sammenheng mellom fibromyalgi og ubalanse i visse hormoner. Disse studiene indikerer at det kan være en sammenheng mellom en rekke hormonubalanser og fibromyalgi, enten det handler om at disse ubalansene er et resultat eller en effekt av smerte tilstanden i seg selv.
De første studiene som hevdet at det var hormonelle ubalanser i FM pasienter var basert på det faktum at Fibromyalgi er mer vanlig blant kvinner enn menn. Siden en betydelig forskjell mellom menn og kvinner er kjønnshormoner, var det hormonene som undersøkte.

Kvinner har mer av hormonet østrogen og menn har mer av androgene hormoner, som inkluderer testosteron. Kvinner har også testosteron, men ikke på langt nær så mye som menn. Resultatene av studiene som undersøkte rollen av østrogen i Fibromyalgi var ikke overbevisende, og det er usannsynlig at østrogen kan spille en viktig rolle i utviklingen av fibromyalgi. For lave nivåer av androgen hormoner hos kvinner med FM kan være mer viktig fordi hormoner som testosteron påvirker muskelvekst, men dette er ennå ikke fastsatt.

En annen gruppe av hormoner som forskere har sett på i form av fibromyalgi er «stress hormoner» kortisol og noradrenalin.

Noen Fibromyalgi pasienter har lave nivåer av kortisol. Dette er konsistent med den observasjon at en person med lavt kortisolnivå utvikler symptomer som tretthet / utmattelse / svakhet, muskelsmerter, søvnforstyrrelser og kognitive lidelser.

Alle disse symptomene er tilstede i fibromyalgi. Man vet imidlertid ikke betydningen av kortisolnivå bare i form av utbrudd av symptomer på fibromyalgi. Å gi FM pasienter «kortisolriktig» nivå synes ikke å være en effektiv behandling for fibromyalgi. Det har ennå ikke vært i stand til å etablere en hvilken som helst forbindelse mellom fibromyalgi og nivåene av noradrenalin.

Noen studier har indikert at rundt 30% av FM pasienter har lave nivåer av veksthormon IGF-1. IGF-1 påvirker muskelvev og fører knoklene vokse. For lave nivåer av veksthormon fører til fibromyalgi symptomer som tretthet, følsomhet for kulde, muskelsvakhet, og hukommelse og konsentrasjon problemer.

Denne koplingen er imidlertid hos de fleste fibromyalgipasienter og forholdet mellom hormon og fibromyalgi trenger derfor ikke være særlig sterk.

En praktisk anvendelse av kunnskap om hormonubalanse hos FM pasienter ville være å bruke den som en diagnostisk markør i blodprøver.

Fibromyalgi er vanskelig å diagnostisere fordi mange av symptomene kan være forårsaket av andre sykdommer som først må utelukkes før du kan sette en FM diagnose. Hvis det var fibromyalgi markører for blod, kan det forenkle prosessen med å diagnostisere og fungere som en bekreftelse test for diagnostisering av FM.

Andre medisinske tilstander kan føre til hormonelle ubalanser så en slik test ville ikke være spesifikk for fibromyalgi, men det kan likevel bidra til å begrense antall alternativer. Problemet er at ikke alle FM pasienter utviser lave hormonnivåer, testen ville derfor ikke være tilstrekkelig pålitelige til å kunne brukes i diagnostiske formål. Det er fortsatt etterforskning ang forbindelsen som har blitt oppdaget i disse studiene, og det er også nye studier som motsier disse studiene.

Økende lave hormonnivåer i FM pasienter, inkludert kortisol og vekstfaktor IGF-1, synes ikke å være en effektiv behandling av fibromyalgisymptomer.

Det er åpenbart andre faktorer som bidrar til utvikling av FM og det er viktigere enn de hormonelle forstyrrelser som noen FM pasienter har.

Det kunne imidlertid være at hormon-ubalanser står for minst noen av svarene på spørsmålene omkringliggende fibromyalgi. Mer forskning er nødvendig, imidlertid for å bestemme i hvilken grad den hormonelle forstyrrelsen som kan bli funnet hos noen FM pasienter påvirker sykdomsforløpet og om forskning på dette området kan føre til effektiv fibromyalgi behandlinger eller diagnostiske prosesser.

 

Tenk hvis dette hadde kommet fram for godt? Jeg hadde jublet!:)

 

Oversatt og hentet HER.

Fibrojonetta

Akseptere Fibromyalgi?

fibrojonetta

Nei jeg gidder ikke… ikke idag.. ikke imorgen…

Eller jeg vet jeg må, og jeg tror jeg gjør det – litt hvertfall. Men hvordan skal en klare å holde seg positiv og ikke gi opp når formen er like drit som en bøtte med oppkast? En våkner å vet alt en skal gjøre men det ender med at en ligger i sengen og vil dø litt… Jeg er LEI!

Kanke noen bare forske litt på meg da? Jeg er med på det meste jeg hvis det kan gi meg en bedre hverdag.

Jeg er så lei av slitenhet, så lei av trøtthet, så lei av søvnløshet! (Hang dette på greip? nei, men sånn er det) Jeg er så lei av å motivere meg til å trene for å våkne til verdens sykeste hangover og bare være her. Jeg VIL ikke dette. Jeg vil jobbe masse masse masse, for å så trene, og hive meg på sosiale tilstelninger.. jeg VIL.

Og jeg SKAL klare det. Seriøst liksom, hvorfor i fandens navn skal jeg sitte her å ha så forbanna vondt når sykdommen min ikke vet at den finnes en gang…?

Jaja en dårlig periode kan man vel si.. Bare vanskelig å snu  -når de smertene tydeligvis skal sitte fast litt…

Men jeg vil…

Fibrojonetta

Når alt kommer til alt..

fibrojonetta

så vil vi alle ha respekt. Vi vil at noen skal anerkjenne oss for den vi er, akseptere oss og våre meninger. Alle kan ikke like alle – men alle KAN respektere hverandre. Vi klarer faktisk å gi skryt til en vi ikke omgås så mye med eller en vi ikke liker. Såpass mye respekt skal man ha… Jeg hater dette med følelser, hvorfor skal man føle seg utelatt, deppa, glad, lykkelig…. Jeg føler stress av dette! Fordi alle forventer… men får man noe igjen?

De siste årene har livet mitt endret seg, noe det alltid vil gjøre men jeg har blitt kjent med mange mennesker og fått et sterkere syn på meg selv. Jeg er gjerne den som hjelper halve verden og jeg LIKER det. Men jeg vil ikke hjelpe når det handler om å få anerkjennelse. Når man endelig er så «populær» eller «viktig» som man ville, da er det på tide å skvise meg ut. Jeg er ikke dum, jeg ser hva som skjer. Hvorfor lar jeg det skje?? Fordi jeg ikke vil ta del i å føle meg ovenpå på andres ulykke, jeg er ikke interessert i å bruke mennesker for at JEG skal kunne skrike høyest.

De fleste mennesker sier de respekterer alle, jeg prøver – men skal for guds skyld innrømme at jeg har forbanna langt igjen på noen områder. I tillegg er det en forskjell på respekt og vennskap. Jeg kan respektere, men det betyr ikke at man har min aksept eller fra nå av er den jeg forguder..

Jajo, disse tankene kom egentlig bare da jeg satt og tenkte på hvor mange mennesker som jeg egentlig burde kastet ut av livet mitt.. For meg selv OG sykdommen – da fibroen seriøst nærer seg på tunge tanker og negativitet når det er som værst! (hos meg!) Jeg tenkte over hvor mange som egentlig nå kun har sett en nytte i meg over en lenger periode – men har endelig nådd målet sitt og da er jo utstøting og baksnakking rette veien og gå.

Dette er voksne mennesker. Det er ikke tenåringer eller fjortiser. Dette er mennesker som BURDE være forbilder og ta ansvar – men i bunn og grunn er vi alle like – uansett alder… Noen er værre enn andre – men de får være slik, jeg har ikke noe rett til å «dømme» dem, men jeg har rett til å si at jeg ikke finner meg i det. Og at jeg ikke har bruk for slike personer.

Jeg gjør feil, jeg har også snakket drit, prøvd å heve meg. MEN jeg har forbedret meg og prøver enda å bli en bedre person.

Jeg er langt ifra perfekt, men jeg står for den jeg er og det jeg mener. Heldigvis har jeg venner som også er slik<3

Ikke finn deg i for mye, jeg vet det er lett for man lengter så etter aksept. Men det kan bli misbrukt.

Stol på deg selv, resten skal du bare drite i<3

 

«There is always a way, you just have to find it»

Fibromyalgi, Forskning

«Fibrotåke» og «sovende hjerne» med fibromyalgi og ME / CFS

fibrojonetta

Har fibrotåke noensinne gjort at du føler hjernen din er rett og slett «stenger av» eller «går i dvale» for en stund? Nyere forskning som har undersøkt hjernen når den utsettes for søvnmangel tyder på at det kan være akkurat det som skjer.
Søvnen er unormal og non-restorative for både fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom, og dette har ført til at mange forskere mener at langvarig mangel på søvn er en viktig faktor i disse sykdommene.

I forsøk med rotter har forskere for første gang lyktes i å demonstrere at mangel på søvn, gjør at hjernen i en kort tid tar en «time out» som om den sov.

INDIKASJONER PÅ fibrotåke / hjernetåke
Grunnlaget for resultatene fra disse studiene sier at en menneskelig hjerne som lider av mangel på søvn kan gjøre det samme, og er et stort skritt, og tar oss enda nærmere ved å bruke den til spesifikke sykdommer. Men jeg for min del ville satse penger på at det er bare noe som dette skjer med oss​​.

I tider med fibrotåke, ble mitt sinn helt blankt i noen sekunder midt i en samtale, flere minutter etter at jeg så på TV, og en gang en hel time som jeg kjørte hjem i midten av rushtrafikken.
Det er ikke det at jeg plutselig bli distrahert av noe annet, men det er som en del av hjernen min stenges av i et par sekunder. Jeg hører ingenting, og jeg husker ikke noe. Det er som en blind flekk.

Våre hjerner er komplekse og ulike deler av det er svært sammenvevd. Det er svært få aktiviteter som involverer bare én del av hjernen. Det at de ulike delene noen ganger «sovner» for en kort tid kan forklare mye av hvordan  fibrotåke fungerer.

Kommunikasjon opptar en stor del av hjernen, så det er ganske logisk at vi har et problem hvis noen av disse områdene tilfeldigvis døser av i noen sekunder i midten av en samtale.

 

Kjenner du deg igjen?? Infoen er hentet HER.

Fibrojonetta

Håranalyse viser mineralmangel hos FM pasienter

fibrojonetta

Mens mange forskere studerer blod og urin av FM pasienter for å finne ut om det er unormale mineralnivåer, prøver  et forskerteam fra Korea seg med en annen metode – å undersøke hår. Demmes studie av hårprøver viser at fibromyalgipasienter sammenlignet med friske voksne, har lavere nivåer av viktige mineraler.
Undersøkelsen som foregikk i 2011 inkluderte 44 kvinner med fibromyalgi og 122 friske kontrollpersoner med en gjennomsnittsalder på 44 år. Forskerne tok hår fra toppen av hodet, svært nær roten, og undersøkte dem. Lederen av forskerteamet, Nam-Seok Joo, tok nøye utvalgte pasienter og kontrollpersoner som hadde lignende egenskaper som alder, BMI, og livsstilsvaner. Kvinner som evnt hadde andre sykdommer som kan påvirke deres hårprøver ble ekskludert fra studien. Alle deltakerne ble pålagt å avstå fra å bruke hårgelé eller andre kjemiske hårprodukter, minst to uker før håret prøven ble tatt.

 
Håranalysen viste at FM pasienter hadde signifikant lavere nivåer av kalsium, magnesium, kobber, jern og mangan i forhold til den friske kontrollpasienten. For mange andre mineraler, var det ingen forskjell, f.eks krom, selen, kalium, fosfor, natrium og sink.
 
Tidligere rapporter har som har sett på mineralstatusen til FM pasienter har vært svært blandet og ofte motstridende. Joo sier at problemene med disse studiene er at det har vært et spørsmål om blod eller urinprøver. Kroppen er utformet for å tilpasse seg endrede krav, f.eks tatt mange mineraler fra skjelettet for å opprettholde tilstrekkelig mineral nivåer i blodet. Og endringer i urinen kan ikke si mye i det hele tatt om kroppens mineral beholdning av bein og vev. En håranalyse gir ett mer nøyaktig bilde av kroppens totale mineralstatus.

 
Så hva betyr det å ha lave nivåer av de fem mineraler som studien identifiserte? Flere studier er nødvendig, men Joo bemerker at flere rapporter har vist at Fibromyalgipasienter mangler den nødvendige dosen med antioksidanter for å nøytralisere reaktive kjemikalier som kan forstyrre cellulære funksjoner. Dette i sin tur fører til oksidativt stress, noe som kan ligge til grunn for symptomer som muskelkramper og kramper, muskelsvakhet og søvnløshet.
 
Du kan ikke begynne å ta en rekke forskjellige mineraltilskudd, men fibromyalgipasienter bør vurdere minst ta et daglig tilskudd av multivitamin med alle nødvendige mineraler, inkludert jern.

 

Infoen er hentet HER.

Fibrojonetta, Forskning

Antibiotika – en kur som er værre enn selve sykdommen?

fibrojonetta

Antibiotika er viktige medikamenter, ofte for å gjenopprette helse og kan i tilfeller redde liv. Men som alle legemidler, kan de ha uønskede og alvorlige bivirkninger, hvorav noen av dem ikke blir avklart før mange tusen pasienter har blitt behandlet.

Slik er tilfellet med en viktig klasse av antibiotika som kalles fluorokinoloner. Den mest kjente er Cipro (ciprofloxacin), Levaquin (Levofloxacin) og Avelox (moxifloxacin). I 2010 var Levaquin den mest solgte antibiotika i USA. Men i fjor var det også gjenstand for mer enn 2000 søksmål fra pasienter som hadde lidd alvorlige reaksjoner etter å ha tatt det.

En del av problemet er at fluorokinoloner ofte er feilaktig foreskrevet. I stedet for å bli reservert for bruk mot alvorlige, kanskje livstruende bakterielle infeksjoner som alvorlig lungebetennelse, er disse antibiotikaene ofte foreskrevet for bihulebetennelse, bronkitt, øreverk og andre plager som kan løse på egen hånd eller kan behandles med mindre potente legemidler eller nondrugmedisiner – eller er forårsaket av virus, som ikke lar seg knekke av antibiotika.

I et intervju, sa Mahyar Etminan, en farmakologisk epidemiolog ved University of British Columbia, stoffet var overbrukt «av late leger som prøver å drepe en flue med et automatvåpen.» Dr. Etminan regisserte en studie publisert i april i The Journal of American Medical Association, som viser at risikoen for å lide av potensielt blindende netthinneavløsning var nesten femdoblet høyere blant dagens brukere av fluorokinoloner, sammenlignet med ikke-brukere. I en annen studie innsendt for publisering, dokumenterte han en betydelig økt risiko for akutt nyresvikt blant brukere av disse stoffene.

Forholdene Dr. Etminan har studert er relativt enkelt å undersøke fordi de resulterer i sykehusinnleggelser med diagnoser som er datastyrt og spores i databaser. Langt mer utfordrende å studere er en rekke diffuse, forvirrende symptomer av fluorokinolon brukere som Lloyd Balch, en 33-år gammel Manhattan bosatt og Web site manager for City College of New York.

I et intervju, sa Mr. Balch han var frisk til 20. april, da feber og hoste fikk ham til å oppsøke en lege. Ingenting ble hørt gjennom et stetoskop, men et røntgen av brystet indikerte et mildt tilfelle av lungebetennelse, og han fikk Levaquin. Selv om han hadde hørt om problemer med Levaquin og spurte legen om han kunne ta en annen antibiotika, ble han fortalt Levaquin var stoffet han trengte. Etter bare én dose, utviklet han utbredte smerter og svakhet. Han ringte for å rapportere denne reaksjonen, men fikk beskjed om å ta neste dose. Men neste pille, sa han, forårsaket smerter i alle leddene og synsproblemer

Ødeleggende bivirkninger

I tillegg til å være ute av stand til å gå oppoverbakke, gå i trapper eller se klart, hadde han symptomer som tørre øyne, munn og hud, ringing i ørene, forsinket vannlating, ukontrollerbar risting, brennende smerter i øynene og føtter, sporadisk prikking i hendene og føtter, hjertebank, og muskelspasmer i ryggen og rundt øynene. Selv om Mr. Balch reaksjon er uvanlig, kan leger som har studert bivirkninger av fluorokinoloner si at andre har lidd lignende symptomer. Tre og en halv måned etter at han tok den andre pillen, har disse symptomene vedvart, og ingen av de mange legene av ulike spesialiteter han har konsultert har vært i stand til å hjelpe. Mr. Balch jobber nå med en fysioterapeut, men i en telefonkonsultasjon med Dr. David Flockhart, en ekspert på fluorokinolonbivirkninger ved Indiana University School of Medicine, ble han fortalt at det kunne ta et år for hans symptomer forsvant, hvis de noensinne vil forsvinne helt.

Retningslinjer ved American Thoracic Society sier at fluorokinoloner ikke bør brukes som et første-linje behandling for smittsom lungebetennelse, det anbefales at doxycycline eller et makrolid prøves først. Mr. Balch visste ikke dette, da hadde han kjempet hardere for å få en annen type antibiotika.

Uønskede reaksjoner på fluorokinoloner kan forekomme nesten hvor som helst i kroppen. I tillegg til tilfeldige uønskede effekter på muskler, visuell og renal-systemer kan legemidler i sjeldne tilfeller gi alvorlig skade på sentralnervesystemet (forårsaker «hjerne tåke,» depresjon, hallusinasjoner og psykotiske reaksjoner), hjerte, lever, hud (smertefullt, skjemmende utslett og fototoksisitetsstudier), gastrointestinale (kvalme og diaré), hørsel og blodsukker metabolisme. Den økende bruken av disse potente legemidler har også fått skylden for økningen i to svært alvorlige infeksjoner, som i tillegg er vanskelige å behandle : antibiotika-resistente Staphylococcus aureus (kjent som MRSA) og alvorlig diaré forårsaket av Clostridium difficile. En studie fant at fluorokinoloner var ansvarlig for 55 prosent av C. difficile infeksjoner på ett sykehus i Quebec.

Fluorokinoloner bærer en «black box»-advarsel fra Food and Drug Administration som forteller leger om linken til senebetennelse og seneruptur og nå nylig, om narkotikas evne til å blokkere nevromuskulær aktivitet. Men forbrukerne ser ikke disse markerte varsler, og pasientene er sjelden informert om risikoen ved forskrivning fra leger. Mr. Balch sa han var aldri ble fortalt om black-box advarsler.

Mangel på langtidsstudier.

Ingen vet hvor ofte det oppstår alvorlige bivirkninger. FDA rapporteringssystem for bivirkninger antas å fange bare rundt 10 prosent av dem. Det som kompliserer problemet er at, i motsetning retinal avdelinger som var knyttet kun til nåværende eller svært nylig bruk av fluorokinolon, narkotika ‘kan negative effekter på andre systemer dukker opp uker eller måneder etter at behandlingen avsluttes, og i slike tilfeller, blir pasientenes symptomer aldri assosiert med tidligere fluorokinolonresistente terapi.

Ingen langsiktige studier har vært gjort blant tidligere brukere av disse antibiotika. Fibromyalgi-lignende symptomer har blitt assosiert med fluorokinoloner, og noen eksperter foreslår at noen tilfeller av fibromyalgi kan skyldes behandling med en fluorokinolon.

Et halvt dusin fluorokinoloner har blitt tatt av markedet på grunn av usaklig risiko for bivirkninger. De som fortsatt er, er unektelig viktige legemidler, når de brukes på riktig måte. Men leger ved Centers for Disease Control and Prevention har uttrykt bekymring for at altfor ofte fluorokinoloner blir foreskrevet unødvendig som en «one size fits all»,  uten å ta hensyn deres egnethet for ulike pasienter.

Eksperter advarer mot å gi disse stoffene til visse pasienter som står overfor høyere enn gjennomsnittlig risiko for dårlige reaksjoner – barn under 18 år, voksne over 60, og gravide og ammende kvinner – med mindre det er noen effektiv alternativ. Risikoen for bivirkninger er også høyere blant personer med leversykdom og de som tar kortikosteroider eller ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler.

Når et antibiotikum er foreskrevet, er det lurt å spørre hva stoffet er, og om det er nødvendig, hvilke bivirkninger å være på vakt for, om det finnes effektive alternativer, når du kan forvente diagnostisert tilstanden i og forsvinne, og når du skal ringe hvis noe uventet skjer eller utvinning synes forsinket.

Samtidig, når et antibiotikum hensiktsmessig foreskrevet, er det ekstremt viktig å ta full resept som anvist og ikke å stoppe behandlingen når pasienten bare begynner å føle seg bedre.

Innlegget her oversatt og hentet HER.

Fibrojonetta

Så kjekt..

fibrojonetta

Det er en kommentar jeg har fått for ofte i forhold til at jeg nå er hjemmeværende pga fibroen. Jeg vet ikke helt åssen jeg skal tolke den da jeg håper å tror at det er vel ment når kommentarer som: Det er kjekt med deg, du er alltid hjemme! kommer opp… Ja jeg er for det meste det.. Vil du vite hvordan jeg har det hjemme?:)

1: Jeg prøver å stå opp rundt 8-9 hver dag (neida det er ikke så tidlig men jeg prøver hvertfall å ha rutine). Kommer ann på om jeg har sovnet 04.00 eller 06.00.

Ikke prøv å si at jeg må legge meg tidligere for å sovne, for det gjør jeg…. kan legge meg 00.00, uten tv,pc og mobil. Ender opp med å stå opp igjen kl 03.00 da jeg ikke orker å kjenne på smertene lenger.

2: Når jeg da endelig får kroppen litt i gang etter 20 min i sengen, ligger jeg å tenker på hvorfor i allverden jeg skal gidde å stå opp?!? for å kjenne på hvilken drittkropp jeg har?? Nei…. men jeg kommer meg opp… (tror nok kjæresten og drømmen om et bedre liv drar meg)

3: ja da er jeg oppe.. UTROLIG nok har jeg ting som må gjøres, selv om jeg ikke har barn eller stort hus. Men dette tar som oftest ganske lang tid på en dårlig dag, kanskje jeg må ta det over flere dager også. (nei støv ekke tungt men å bøye seg og slikt er det!)

4: så kommer kvelden og kroppen skriker brenn i heflete.. jeg går i seng og prøver å tenke positivt at imorgen er en ny dag – og en gang i framtiden kan jeg bli bedre.. Det tenker jeg da fra ehm.. 00.00 til 06.00…. Da er jeg tom.

Så ja det er veldig kjekt og ikke være noen. Det er veldig kjekt å ikke kunne si nei til ting fordi man er jo tross alt hjemme. Det er veldig kjekt å føle seg som en sopp i havet.. Kjekt å måtte finne grunner til å stå opp.

Nei det er ikke det. Men jeg er nå her – og jeg prøver. Hver eneste dag møter jeg utfordringer som jeg vel strengt tatt burde vært vant med. Men det blir jeg ikke. Så nei det er ikke greit eller kjekt eller LETT å gå hjemme. ❤

Jaaa jeg er sliten. Derfor lite blogging – håper på bedre dager snart. 🙂

 

Fibrojonetta

Alternativ behandling eller bare tid til deg selv?

fibrojonetta

Da det er mye diskusjon i media for tiden ang alternativ behandling og hvorvidt dette fungerer har jeg gjort meg noen få tanker.

Jeg skal ikke skrive så mye om alternativ behandling da en annen blogger har laget ett supert innlegg om dette HER.

Man hører jevnt og trutt om personer som blir bedre av feks. healing osv. Jeg vil påpeke at jeg IKKE fastslår at dette ikke fungerer. Det kan godt være!

(healing er KUN brukt som eksempel her)

Men i de fleste tilfeller ved alternativ behandling så foregår det på lignende måte: Du skal slappe av, puste rolig og gjerne ligge en stund. Du skal klarne hodet og hvile godt…..

Har du noen gang prøvd dette hjemme?!? Uten at noen forteller deg at du skal gjøre det, og at de kan hjelpe deg til et bedre liv? Jeg opplever mennesker som sier : å nå er jeg myyye bedre, kroppen er veldig avslappet. SELVFØLGELIG er den det, du har jo endelig tatt deg tid til å hvile riktig!

Halvparten av oss mennesker puster feil, det er ikke lang unna i alle fall. Selv hadde jeg større problemer enn jeg trodde med pustemuskelen. Jeg gikk til fysioterapi og ble mye bedre. Fordi jeg skjønte at jeg må ta hensyn til at den muskelen faktisk SKAL brukes og jeg måtte TENKE når jeg pustet. Idag er jeg mye bedre og jeg kan faktisk få meg selv inn i en goood avslapning – kun ved å puste og kjenne på musklene mine. Men dette er ikke magi! Dette er ren faktakunnskap om kroppen vår.

Jeg synes vi mennesker er for dårlige på å ta tak i oss selv og faktisk kjenne på disse problemene, og istede løper til behandlere for å få hjelp. Jeg skjønner hvorfor! Og jeg støtter dere, jeg har selv gjort det.

Men er det ikke litt viktig å få innsyn i oss selv, og kroppen vår? Å vite at du faktisk kan klare å bli bedre uten å blakke hele lommeboka?

Jeg vil igjen pressisere at jeg ikke mener å henge ut hverken behandlere eller brukere her! Men hvem får ikke god effekt av å hvile godt i 15 min?

Jeg kom nylig hjem fra en nydelig tur til Egypt – der vi tok massasje. Vi fikk kokos og sjokoladeskrubb og jeg husker ikke alt det skulle hjelpe mot – men det var mye. Men den massasjen var noe av det beste jeg har hatt på lenge. Samme med fysioterapi, og psykomotorisk.

Så hvorfor skal jeg betale 500-1000 kroner for å puste og hvile når jeg kan gjøre det OG yoga hjemme?

Det blir sikkert litt reaksjoner på dette innlegget men jeg har sett meg lei på humbug og blabla. Som kronisk syk blir man tilbudt mye!

Men jeg garanterer deg at om du prøver å hvile godt, evnt meditere – vil du få ganske lik effekt som du får hos mange alternativbehandlere.

Jeg kjenner selv mennesker som driver med dette og jeg tror på dem, men det har desverre blitt for mye – og det er begrenset hva dette kan hjelpe for mener jeg. Men husk dette er MIN mening.<3