Spirulina og Chlorella

HEEI! jeg har blogget veldig lite om dagen – men overskuddet går til ting som å dusje og spise så da må en bare prioritere. Men tenkte jeg skulle skrive litt om hvilke kosttilskudd jeg bruker.

Spirulina og Chlorella er alger – og faktisk et produkt jeg vil anbefale om du er syk eller ei!

Her er litt fakta:

Spirulina: er en microalge som kan spises av mennesker og dyr. Det er som regel tatt av mennesker som et kosttilskudd, og er laget hovedsakelig av to arter av cyanobakterier: Arthrospira platensis og Arthrospira maxima.
Arthrospira dyrkes over hele verden, brukes som et kosttilskudd, samt i mat, og er tilgjengelig i tablettform og pulverform. Generelt er spirulina nærende og styrkende og nyttig for å overkomme svakhet og problemer med næringsopptak. Fordøyeligheten av proteinet i spirulina er 85%, mens det i biff kun er 20%. Samtidig er spirulina også rensende ved sitt høye klorofyllinnhold. Personer som har spist for mye animalske produkter, samt sukker og melmat – typisk dem som er overvektige, har diabetes, hyperglykemi, kreft, reumatisme eller lignende degenerative tilstander har ofte nytte av denne form for rene og lett opptakelige proteiner.

Ved daglig å spise 10-15 gram av denne form for protein blir kroppen vanligvis tilfreds og krever mindre animalsk protein og sukker. I tillegg er spirulina gunstig ved alvorlige leverskader som følge av alkoholmisbruk, underernæring, og langvarig rus- og medikamentbruk. Spirulina beskytter også nyrene fra skadevirkningene som kan oppstå fra sterke medisiner.

Betakaroteninnholdet er 10 ganger mer konsentrert i spirulina enn i gulrøtter. Betakaroten regnes som den kraftigste anti-oksydanten og motvirker frie radikaler. De hemmer immunforsvaret og regnes som kreftfremkallende.
Spirulina har en svakt salt smak, er næringsrik og har en avgiftende effekt på lever og nyrer. I tillegg bygger og fornyer spirulina blodet, renser blodårene, øker bakteriefloraen i tarmsystemet, og demper veksten av sopp, bakterier og gjæring. I kinesisk medisin regnes den som kjølende.

Spirulina brukes i behandling av blodmangel, gulsot, sukkersyke, bulemi, underernæring og kroniske hudproblemer. Egner seg bra for eldre og personer som er fysisk aktive.
Spirulina er lett og sikkert å kultivere, og er med hensyn til ressurser et viktig næringsmiddel. Arealmessig gir spirulina 20 ganger mer protein enn soyabønner, og 200 ganger mer enn kjøtt.

HER kan du se hvilke næringsstoffer det finnes i spirulina.

Chlorella:

Denne mikroalgen har mange av de samme egenskapene som spirulina, men inneholder mindre protein, kun små mengder betakaroten, men mer enn det dobbelte av nukleinsyre og klorofyll. Chlorella er vanligvis en god del dyrere enn spirulina, fordi fremstillingen er mer omfattende for å kunne gjøre de harde ytre celleveggene mer fordøyelige. 

Tidligere ble det antatt at disse celleveggene hindret opptak, men det har siden vist seg at de har stor verdi. De binder tungmetaller, plantevernmidler og kreftfremkallende stoffer som PCB, og fører slike giftstoffer trygt ut av kroppen. Celleveggene inneholder også stoffer som som er funnet i bakterier, og som gir immunitet og beskytter mot mutasjon. Ut fra resonnementet at likt kurerer likt, er dette en annen mulighet til å forstå den immunstyrkende effekten av chlorella. En organisme med sterke yttervegger kan muligens ha egenskaper som styrker våre egne celler mot innvaderende organismer og giftstoffer.

Chlorellas styrke er den høye forekomsten av klorofyll og nuklein syre. Og selv om chlorella er kostbart, ville det bli dyrere å kjøpe spirulina for å få like store mengder klorofyll og nuklein syre.

Bruken av chlorella er lignende som for spirulina, men med enkelte sentrale forskjeller. Chlorella er mest styrkende og renser kroppen på en mest skånsom måte, og tryggest å bruke ved mangel og svakhet. Og ut fra kinesiske medisin også den minst avkjølende av mikroalgene.

Den vekstsfremmende effekten av chlorella gjør den spesielt egnet for barn, for å bevare sunnheten hos eldre, helbrede skader og fremme vekst hvor det er blitt hemmet av sykdommer og degenerering, som Alzheimers, isjias, slag, multiple sklerose, nervøsitet og andre forstyrrelser av nervesystemet. Chlorella fremmer normal vekst i kroppen, og øker ikke vekst av svulster.

Fordi klorofyllinnholdet er så høyt, er det gunstig ved mange tilstander som vil ha godt av den rensende, fornyende og betendelseshemmende effekten av klorofyll. Dette omfatter også behandling av virus og sopp som belaster kroppen, som candida og AIDS. Alle former for blodsukkerforstyr-relser, som sukkersyke, hyperglykemi og manisk deppresive, vil dra god nytte av proteinet i chlorella og i spirulina som er forfordøyd, og har en balanserende virkning på blodsukkeret.

Chlorella inneholder et større innhold av fettsyrer enn spirulina. Ca 20% av disse fettsyrene har en rensende effekt på blodårene, og er kanskje en av grunnene til at chlorella har vist seg effektiv i å redusere kolesterol og motvirke åreforkalkning. 

Chlorella inneholder viktige mineraler; jern, jod, zink og lysin. Det er 12 ganger mer jern i chlorella enn i spirulina. Og mer B 12 vitamin enn i okselever. B 12 vitamin kan ofte være vanskelig tilgjengelig for vegetarianere.

På grunn av sin unike evne til å binde kvikksølv, bly og kadmium, har algen (chlorella vulgaris) blitt økende som et stort «detox produkt». Studier indikerer at chlorella (vulgaris etc.) viser en overlegen evne til å trekke disse giftige metallene fra tarmen og tarmkanalen (der de har en tendens til å akkumulere). Kliniske studier på chlorella antyder effekter inkludert polyklorerte dibenzodioksiner avrusning hos mennesker og andre dyr, helbredelse fra stråling i dyr  og evnen til å redusere høyt blodtrykk, lavere kolesterol, akselererer sårheling, og forbedre immunforsvaret hos mennesker.

Chlorella forsyner oss med en rekke viktige vitaminer, mineraler og næringsstoffer – noen av dem får vi ikke i vårt daglige kosthold. Algen inneholder imponerende mengder av blant annet vitamin C, betakaroten, vitamin B (B1, B2, B3, B6, og B12), folinsyre, vitamin E og vitamin K. Chlorella inneholder flere mineraler, som kalium, kalsium, magnesium, sink, jod og jern. Den inneholder 50 til 60% protein, nesten dobbelt så mye som i soyabønner og ca. 5-7 ganger så mye som i hvete og ris. I tillegg inneholder den 19 aminosyrer (inklusive alle essensielle fettsyrer og aminosyrer).
Beta-karoten hjelper kroppen til bl.a. å bekjempe virkningen av luftforurensninger i lungene og UV-stråleskader på huden. Vitamin A bekjemper sykdom og opprettholder et sterkt immunforsvar.

Jeg merker veldig forskjell når jeg tar disse. Jeg føler at kroppen er renere og på generell basis har jeg mindre smerter i hele kroppen. I tillegg tar jeg Hvetegress og alt er fra Pure Planet.

Jeg passer på å drikke MASSE vann, da jeg tar tabletter – fåes i pulver også.

Du får kjøpt dem på helsekosten i Norge men du sparer greit med penger hvis du bestiller fra  Iherb.

SÅ  – jeg skulle gjerne skrevet masse om alt og mer men jeg har ikke overskudd -men tror det meste er dekket her. Nå skal jeg sove;)

Infoen er hentet fra wikipedia.org og yogasenteret.no

Advertisements

Endometriose

Tenkte jeg skulle skrive litt om endometriose. Jeg skal prøve å informere om min utredning og litt fakta og informasjon om sykdommen.

Det begynte for endel år siden med noen sinnsyke menssmerter. Jeg hadde/har så vondt at jeg ender opp med å ligge i fosterstilling og puste! Det er det eneste jeg klarer. Det er så smertefullt, at fibromonsteret er barnemat i forhold. For min del merker jeg mest rundt menstruasjon og eggløsning – til tider ellers men ikke mye.

Jeg ble sendt på gyn.undersøkelse – men der fant de ikke noe. I noen tilfeller kan de klare å se det på en slik undersøkelse. Siden jeg hadde ganske vondt, og hadde gått noen år ville hun sende meg til laparaskopiundersøkelse.

Selve operasjonen min kan dere lese om HER.

Hva er endometriose?

Endometriose er en tilstand hvor vev som ligner slimhinnen i livmoren finnes utenfor livmore, f.eks på eggstokker og bukhinne, tarmer eller på urinblæren. Den kan også finnes på fjerne steder som f.eks lunge men dette er svært sjeldent. Endometriose reagerer på samme måte som livmorslimhinnen gjennom syjlus med å vokse og gi blødning ved menstruasjon. Blodet kan ikke avstøtes som menstruasjons-blødning og samles i stedet opp som blodfylte cyster på eggstokken (sjokoladecyster) eller gir små-blødning under bukhinnen.

Det er ikke påvist noen grunn til at man får endometriose – utenom at man må ha østrogen (kvinnelig kjønnshormon) og det forsvinner gjerne når man kommer i overgangsalderen.

Hvilke plager kan man få av endometriose?

I mange tilfeller oppdages sykdommen rent tilfeldig hos friske kvinner uten symptomer, ved sterilisering eller i forbindelse med operasjoner i bukhulen. Det vanligste er menstruasjonssmerter, smerter før menstruasjon, og tiden mellem eggløsning menstruasjon. Samleiesmerter forekommer også, spesielt i tiden før menstruasjon, og det kjennes da særlig ved dype støt.

Konstante smerter som fører til langvarig invaliditet er uvanlig ved endometriose. Det er ofte en manglende sammenheng mellom graden av endometriosen og smertene, store cyster på eggstokkene kan være smertefrie mens en liten flekk på bukhinnen kan gi store smerter. (eller gjør som  meg og få mange på bukhinnen;)

Man har ikke noen sikker forklaring på dette fenomen, muligens trykker endometriosen direkte på følsomme nerver eller frigir stoffer som irriterer nervebanene.

Endometriose som angriper andre bukorganer som tarm eller urinledere kan gi smerter utenom menstruasjonssyklus.

Barnløshet sees ofte hos kvinner med endometriose, selv når eggstokker og eggledere er uberørt av sykdommen. Man regner med at 30-40% av kvinner med diagnosen vil ha problemer med å bli gravide. Man har ikke noen sikker forklaring på mekanismen som fører til barnløshet, men mye tyder på at det hos endometriosepasienter er et «ugunstig miljø» i bekkenet der forplantningsprosessen finner sted. Hvis man blir gravid, så vil svangerskapet forløpe som hos andre kvinner – det er ikke økt risiko for abort eller svangerskap utenfor livmoren.

Hvordan påvises endometriose?

Enkleste er ved laparaskopiundersøkelse. Da får man god oversikt over livmor, eggledere og eggstokker samt bukhinnen.

Er endometriose farlig?

Nei, det er en godartet sykdom som gjerne begrenser seg selv. Den viser tilbakegang under graviditet og forsvinner vanligvis etter overgangsalderen. I de værste tilfeller har man så store plager at man velger å gjerne livmor, eggstokker osv men i seg selv er sykdommen helt ufarlig og ikke fare for utvikling til kreft.

Hvor vanlig er endometriose?

Det er en av de vanligste kvinnesykdommene i Norge, men likvel så lite kjent. 2% av befolkningen har en eller annen gang fått behandling for lidelsen mens 20% har endometriose uten noen form for symptomer. (skriver dette fra informasjonen jeg fikk fra sykehuset så om det stemmer helt vet ikke jeg.)

Behandling:

Symptombehandling – er hvis hovedsymptomet er smerte, kan man forsøke med smertestillende midler. Ofte vil ikke steroide antiinflamatoriske midler som f.eks ibuprofen eller naproxen kunne hjelpe.  P- piller har også god effekt. Denne behanlingen lindrer men vil ikke fjerne endometriosen.

Hormonbehandling – ved mildere former av sykdommen. Kort fortalt kan man settes i tidlig overgangsalder.

Spør om dere lurer på noe så skal jeg prøve å svare!:)

Når kroppen er fremmed…

Denne natten har satt sitt preg! Den følelsen av å ikke kjenne igjen sin egen kropp, eller føle sin egen kropp er ikke noe artig!

Når man prøver å sove å tenker at det skal bli godt – så er det som om kroppen ligger med altfor mye volt koblet rett i hjerterota og ikke kan roe ned! Jeg ser jo og vet at jeg ligger stille – enda føles det som om musklene mine ommøblerer og bytter plass i kroppen. Kanskje jeg har eget svartebørsmarked? – anyway følelsen er bare for jæv** når kroppen er slik og man ikke kan gjøre en dritt med det! Alt er i ubalanse! Er  sikkert ikke så rart med tanke på lite søvn og mat……………. Er viktig det…… mhm…. neste år kanskje??

Det er heldigvis sjeldent jeg har det slik for tiden – men det måtte jo komme. Kan ikke risikere å bli for positiv eller friskere heller. Frustrasjonen tar da overhånd og tanker som: dette er det fader ikke verdt, helsikkes drittliv! men neida, jeg gir ikke opp jeg. Bare en pause.

Jeg har 100 planer men det har jo Balder også( Balder er fibron min). Selvfølgelig har han det nå som jeg har planer – hva trodde jeg. Merk at jeg virker litt gal og psykotisk når jeg prater om fibroen min som en person? nei jeg ekke det, bare drittlei av å si FIBROMYALGI….. Boring…

«nå ligger du stille å føler på smerten din, ellers så skal jeg sørge for at du kjenner det!»…. Tusen takk Balder – jeg er forbanna glad i deg!

Kjøss meg bak! Slik – furteinnlegg slutt!

Nå vil jeg bli frisk jeg…

Noen som kan bidra? Bare putt meg i en boks, eller gjør hva du vil – bare jeg blir frisk er du snill<3

Tankene strømmer på, hver eneste dag – på hva som kunne vært, kunne blitt eller hvorfor jeg er her idag. Jeg synes faktisk det er ganske så tungt – ja jeg vet mange har det værre enn meg men det er ikke gøy å være syk – uansett sykdom eller alder.

Jeg vil kunne herje som en annen idiot og kunne la være å tenke på hvordan kroppen KOMMER til å reagerer på ting jeg vil. For det gjør den.

Jeg blogger ikke så altfor mye om dagen – fordi jeg er i en prosess med meg selv.. tror jeg…;)

jeg skal nemlig bli frisk nå. Jepp!! Nei, jeg vet vel som alle andre at det er så å si umulig – men jeg prøver så godt jeg kan å endre tankene mine. Til at det ER håp for et liv, det ER mulig å kunne fungere litt mer enn jeg gjør nå. Det ER mulig å oppnå ting eller oppleve morro. Det MÅ jo være det?

Det kan jo ikke være meningen at en skal sitte på den slappe ræva å tenke stygt om seg selv resten av livet? Det er jeg i såfall motstander av – å velger herved å ta en annen bane!

Ulempen er at man har alltid tanken i bakhodet – at det kan smelle. Og det treffer som oftest hardt! Dette tar tid – jeg er dritsliten bare av å endre tanker. Lite søvn, mat og lite trening er ikke ypperlig for meg det heller. Men det må jo snu en gang.. om så bare for en periode<3

Jeg nekter å gi opp – jeg blir kanskje ikke frisk, men jeg skal ta over livet mitt litt etter litt så jeg hvertfall kan se tilbake å si jeg prøvde<3

Hva har hjulpet dere i å holde på håpet?

*drømmer meg bort litt jeg*

FibroJonetta

Forklaring av Fibromyalgi (FM)
Fibromyalgi er en kompleks tilstand som er vanskelig å forstå, selv for noen mennesker med en medisinsk grad. Fordi det innebærer hjernen og nervesystemet, kan FM ha en innvirkning på nær sagt alle deler av kroppen.

Hvis du prøver å forstå denne tilstanden til noen du kjenner, kan det være utrolig forvirrende. Når mange mennesker ser en bisarr samling av varierende symptomer som ikke viser seg imedisinske tester, bestemmer de at FM må være et psykologisk problemEn rekke vitenskapelige bevis, beviser at det er en reell fysisk tilstand.

Leting gjennom at vitenskapelig forskning hjelper ikke de fleste av oss, dessverre. Uttrykk som om nevrotransmitter, feilregulering, nociceptors (En nociceptor er en sensorisk reseptor som reagerer på potensielt skadelige stimuli ved å sende nervesignaler til ryggmargen og hjernen.Denne prosessen, som kalles nociception , fører vanligvis oppfatningen av smerte .), cellulære enzymer og opiat banene er ikke akkurat lett å forstå.

Skal  prøve å hjelpe dere å forstå, og forholde seg til hva som skjer i kroppen til noen med FM, i ren form og uten medisinsk fagspråk.

  •  Forstå smerten i Fibromyalgi

Forestill deg at du planlegger en fest og forventer ca 20 gjester.Tre eller fire venner sier at de vil komme tidlig for å hjelpe deg .Men de kommer ikke, og i stedet for 20 gjester, får du 100. Du er overveldet.

Det er det som skjer med smertesignalene til de som har FM. Cellene sender altfor mange smertesignaler (party gjester), opptil fem ganger så mange som i en frisk…

View original post 367 more words

Ny oppdagelse ang. personlighet og fysiologi ved fibromyalgi.

Fibromyalgi har lenge vært assosiert med visse personlighetstyper, både av den medisinske sfære og av enkelte pasienter. Denne observasjonen har alltid vært omstridt, og mange har hatt innvendinger til slike stereotyper og anklagende, ikke-fysiologiske egenskaper til en fysisk sykdom.

Ny forskning kan endre dette ved å feste både fibromyalgi og personlige egenskaper til en fysiologisk basis. Forskere fra Duke University Medical Center studerte 3176 nevrologi pasienter og gikk igjennom informasjon fra genetiske tester, psykologisk behandling, medisinsk historie og fysisk undersøkelse. Det ble oppdaget at ett spesifikk genetisk uttrykk, Alpha 1 antitrypsin (A1AT) polymorfisme, var assosiert med en personlig egenskap som kalles «intensiv kreativ energi» (ICE) og også med fibromyalgi og flere andre tilstander.

Stereotypen for fibromyalgi handler generelt om A-personlighet. Dette refererer til noen som er intens, drevet, ambisiøs og en perfeksjonist. Selv om definisjonen ikke samsvarer helt med ICE, virker det likevel logisk at de ville i stor grad overlappe hverandre.

Snarere enn å si at det er den type personlighet som er årsaken til sykdommen, tyder bevisene på at denne forskningen at det er en felles fysiologi underliggende både type personlighet og sykdom tilstand.

Noe lunge og lever sykdommer har tidligere vært forbundet med A1AT polymorfisme. I denne studien, knyttet mer til A1AT sykdommer, inkludert Parkinsons, angstlidelser, bipolare lidelser, inflammatoriske sykdommer, ADD og primær progressiv afasi.

Denne koblingen antyder en økt risiko for å utvikle samsykdommer, men betyr ikke at alle som har dette spesifikke genetiske uttrykket vil få det.

Eksponering for toksiner synes å øke risikoen for å utvikle flere av disse samsykdommene. Det er viktig å merke seg at selv om noen forhold knyttet til A1AT er klassifisert som en psykisk eller atferdsmessige, har de  alle å gjøre med nevrologiske lidelser.

Ikke usannsynlig tenker nå jeg. Kjenner du deg igjen?:)

Les den her: fibromyalgi.se

Til den perfekte…

Dette er til deg. Du som har alt som du drømmer om, som alltid mener livet ditt er perfekt. Til deg som alltid trakaserer meg fordi jeg ikke vil ha barn enda, er gift enda eller fordi jeg har integritet. Til deg som vil at alle skal ha ditt A4 liv (som ser himla kjedelig ut btw!)

Grunnen til at jeg bruker det å få barn og jobb som eksempel er at det er et helvettes mas fra en annen dimensjon om det!

At ikke du heller prøver å bli syk!? Det er kjempespennende. Du vet aldri hva hverdagen bringer, du vet ikke om du klarer å stå opp en gang:D

Neida, unner ikke min verste fiende denne sykdommen (kanskje bare en liten periode;) .

Det er jo supert at du har det fantastisk – men har du tenkt på at andre ikke vil ha det slik? har du tenkt på at noen faktisk har drømmer her i livet? For meg har ikke det du har en verdi om jeg fikk den kastet etter meg en gang – det er ikke mitt liv. Jeg nekter faktisk å få barn på kommando, (det er jo ikke så viktig med integritet, bare få, å lemp videre.) og ikke minst jobb. JEG VIL JOBBE! tror du jeg liker å sitte hjemme å rakke ned på meg selv hele tiden fordi jeg er syk? (hadde forresten ca 4,7 i snitt fra ungdomsskolen btw så jeg ekke dum) Desverre.

Jeg skulle noen ganger ønske at jeg kunne lagt meg selv til side og fulgt strømmen – men jeg klarer det ikke.

Så la meg leve mitt liv, la meg få trene på å få barn (øvelse gjør mester), la meg få lov til å være fattig fordi jeg lever på meg selv – la meg få dra langt vekk å aldri komme tilbake. La meg få herje på jentetur, eller bruke alle pengene mine på treningstøy og sko! Det er ikke ditt problem!

Dette er ikke myntet på alle med barn eller jobb – for heldigvis kjenner jeg mange mennesker med barn og jobb, eller som jobber rææææva av seg! De er mine venner og jeg er himla stolt av dem.